Minum air putih secara teratur sangat penting untuk kesehatan Anda. Tetapi setelah beberapa gelas, Anda mungkin merasa rasanya agak membosankan, apalagi delapan gelas! Meskipun banyak orang merasa nyaman minum air putih tawar, yang lain mencari sesuatu yang lebih menyegarkan. Apa yang dapat Anda lakukan jika ingin minum sesuatu yang berbeda, tanpa harus mengonsumsi soda manis atau minuman lainnya?Air sodaIni mungkin persis seperti yang Anda cari.

Apa itu air soda?

Air soda. Sering dikenal sebagai air berkarbonasi. Air soda pada dasarnya adalah air biasa yang dicampur dengan karbon dioksida, sehingga memberikan sensasi menyegarkan dan bergelembung pada minuman tersebut. Hal ini menjadikannya minuman berkarbonasi.

Manfaat Minum Air Soda

Meningkatkan Pencernaan

Air soda juga bermanfaat karena dapat meningkatkan pencernaan. Hal ini dilakukan dengan meningkatkan kemampuan menelan. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa air berkarbonasi merangsang saraf yang dibutuhkan untuk makan lebih baik daripada minuman lainnya. Penelitian lain menemukan bahwa sebagian besar peserta yang merasa perlu membersihkan tenggorokan mereka merasakan kelegaan paling signifikan saat minum air soda.

Selain itu, air soda dapat memberikan dampak positif pada pergerakan usus, terutama pada mereka yang mengalami sembelit. Para peneliti juga percaya bahwa air soda dapat mengurangi keparahan gejala gangguan pencernaan lainnya, seperti sakit perut.

Menurunkan berat badan

Mungkin manfaat kesehatan paling signifikan dari minum air soda adalah kemampuannya membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena minuman ini dapat membuat Anda merasa lebih kenyang daripada jika minum air putih biasa. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa air berkarbonasi memaksa makanan untuk tetap berada di perut lebih lama, sehingga membantu Anda merasa lebih kenyang. Semakin kenyang Anda merasa, semakin sedikit Anda merasa perlu makan. Dengan makan lebih sedikit, Anda akan menurunkan berat badan lebih cepat.

Jaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Ini mungkin tampak cukup jelas, tetapi perlu disebutkan. Minum air soda dapat membantu Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Banyak orang merasa air soda rasanya lebih enak dan lebih mudah diminum daripada air keran atau air mata air biasa. Namun, air berkarbonasi memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan air mata air, yaitu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Jadi, dengan minum air soda, ada peluang lebih besar Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

Saat Anda ingin minum soda, pergi ke toko untuk memuaskan keinginan Anda terasa seperti pekerjaan yang melelahkan. Tetapi jika Anda memiliki dispenser/pembuat soda di rumah, Anda tidak perlu bekerja terlalu keras, karena Anda dapat dengan mudah membuat soda sendiri. Pembuat air soda/bersoda Akuatikdapat membantu Anda mewujudkan impian tersebut.